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魔。 2008-01-10 00:10

「转」女生越吃越瘦的十五种食物



1.紫菜

  紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及

  礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

  2.芝麻

  芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,

  減肥收腿就輕鬆得多。

  3.香蕉

  香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可

  減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

  4.蘋果

  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比

  其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

  5.紅豆

  紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清

  除下身脂肪。

  6.木瓜

  木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而

  且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

  7.西瓜

  西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身

  的糖分也,多吃也不會致肥。

  8.蛋

  蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以

  去除下半身的肥肉。

  9.西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀

  質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

  10.蒟蒻

  蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖

  維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。

  11.菠菜

  菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收

  到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

  12.西芹

  西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減

  少下半身的水分積聚。

  13.花生

  花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長

  脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

  14.奇異果

  奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解

  脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

  15.番茄

  吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的

  話,效果就更好。

魔。 2008-01-13 18:54
其实我也不相信来着..
感觉鸡蛋反而很会吃胖啊....

Silent。 2008-01-27 16:32
不相信>.<
啥米苹果挖。紫菜挖。在学校经常吃的。
可是。。 [s:161]

魔。 2008-01-28 15:52
不过感觉苹果对皮肤不错..
紫菜是补什么来得我忘了..
反正记得是补什么的..

Silent。 2008-01-29 09:47
有吃了瘦腿的么。。。

魔。 2008-01-29 17:42
我下次帮你找找..
其实我也很想知道..
我记得我SD空间里很多说瘦身的..
我改天去翻翻..

血姿 2008-01-31 20:34
我今天吃了俩香蕉...

『苏越痕』 2008-02-01 10:39
话说鸡蛋是越吃越胖的……汗……

0o双o0 2008-02-01 12:55
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比

  其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
=====================================
这个东西的果糖很多。。

还是容易堆积脂肪的。。

魔。 2008-02-02 12:38
引用第8楼血姿于2008-01-31 20:34发表的 :
我今天吃了俩香蕉...

香蕉吃多据说会拉肚子....
不知道是不是我记错了.....

消失的城堡 2008-02-03 18:22
蒟蒻 是什么?
话说吃完香蕉10分钟之内喝水会拉肚子哦!
我上次就因为这样拉了2天.好惨哦.

0o双o0 2008-02-05 21:24
“蒟蒻”这两个字如果不复制我估计一辈子也打不出来哦。。

其实用香蕉减肥也是有误区的。。

很多人都认为香蕉可以减肥。

其实减肥的女生最不可以的吃的水果就是香蕉和西瓜

西瓜的糖份很高。。不适合减肥

但是西瓜里面有西红素,对女生的皮肤很好哦。。

(汗汗。。。打了这么多。。其实都是我经验之谈啦。。我以前减肥减疯了。。)


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